Per molto tempo è stata credenza popolare che la trasmissione di batteri e virus fosse la causa delle malattie da raffreddamento e delle malattie contagiose in generale e venivano perciò curate con gli antibiotici. Si è quindi velocemente arrivati ad un abuso tale che ha però danneggiato la salute delle popolazioni di tutti i paesi industrializzati, in particolare modo quella degli americani. Si era infatti andata diffondendo la candida albicans incrementando così la percentuale di allergie.

Ma cos’è il sistema immunitario?

Sistema immunitario specifico

Sistema immunitario aspecifico

Se il corpo viene attaccato da virus e germi patogeni che, come nel caso di influenza e raffreddore, fanno insorgere la malattia solo dopo 18/48 ore dal contagio l’organismo deve condurre contro di loro una specie di guerra lampo, che solo il sistema aspecifico può combattere. I suoi principali agenti sono i globuli bianchi, cosiddetti macrogenie, che hanno un’importante funzione di difesa. Quanto più in fretta gli intrusi vengono eliminati tanto minore è il pericolo che la malattia si manifesti ed inizino disturbi e dolori. Ecco perché su livellosalute sono in vendita più di 200 prodotti per rafforzare le difese immunitarie.

• Un buon prodotto adatto sia per gli adulti che per i bambini è Haliborange Immunostimolante in flaconcini.  Integratore alimentare base di fermenti lattici tindalizzati non vitali, estratti vegetali di Echinacea e Astragalo, vitamine D3 e B6 e zinco. Grazie ai suoi componenti sostiene le normali difese immunitarie e riduce stanchezza ed affaticamento.

• Anche l’integratore alimentare Influnam, dell’azienda Named, è un ottimo prodotto sia per la prevenzione delle patologie invernali, sia per l’utilizzo in fase acuta perché garantisce una pronta risposta immunitaria in caso di infezioni batteriche e virali.

Per molto tempo è stata credenza popolare che la trasmissione di batteri e virus fosse la causa delle malattie da raffreddamento e delle malattie contagiose in generale e venivano perciò curate con gli antibiotici. Si è quindi velocemente arrivati ad un abuso tale che ha però danneggiato la salute delle popolazioni di tutti i paesi industrializzati, in particolare modo quella degli americani. Si era infatti andata diffondendo la candida albicans incrementando così la percentuale di allergie.

Ma cos’è il sistema immunitario?

Sistema immunitario specifico

Sistema immunitario aspecifico

Se il corpo viene attaccato da virus e germi patogeni che, come nel caso di influenza e raffreddore, fanno insorgere la malattia solo dopo 18/48 ore dal contagio l’organismo deve condurre contro di loro una specie di guerra lampo, che solo il sistema aspecifico può combattere. I suoi principali agenti sono i globuli bianchi, cosiddetti macrogenie, che hanno un’importante funzione di difesa. Quanto più in fretta gli intrusi vengono eliminati tanto minore è il pericolo che la malattia si manifesti ed inizino disturbi e dolori. Ecco perché su livellosalute sono in vendita più di 200 prodotti per rafforzare le difese immunitarie.

• Un buon prodotto adatto sia per gli adulti che per i bambini è Haliborange Immunostimolante in flaconcini.  Integratore alimentare base di fermenti lattici tindalizzati non vitali, estratti vegetali di Echinacea e Astragalo, vitamine D3 e B6 e zinco. Grazie ai suoi componenti sostiene le normali difese immunitarie e riduce stanchezza ed affaticamento.

• Anche l’integratore alimentare Influnam, dell’azienda Named, è un ottimo prodotto sia per la prevenzione delle patologie invernali, sia per l’utilizzo in fase acuta perché garantisce una pronta risposta immunitaria in caso di infezioni batteriche e virali.

Dopo la Guida alla Vitamine che abbiamo pubblicato il mese scorso oggi vi parleremo dei MINERALI .

Cosa sono i minerali?

I minerali sono dei micronutrienti, contenuti essenzialmente nel cibo, che risiedono nelle cellule e nei fluidi corporei e che sono indispensabili per la maggior parte delle funzioni fisiologiche e vitali dell’organismo. 

Il nostro peso corporeo è rappresentato da circa il 4% di minerali e nel corpo ne sono presenti ben 22 tipi diversi.

A cosa servono i minerali?

I minerali sono essenziali per il nostro organismo e ognuno di loro espleta delle funzioni diverse.

La carenza di minerali comporta disturbi di vario genere e di varia entità.

Troppo spesso si mangiano cibi ricchi di calorie e grassi ma senza i nutrienti utili al corpo e conseguentemente si generano delle carenze di minerali che hanno impatto negativo sull’organismo e sulle funzioni fisiologiche.

Di seguito trovate un elenco delle proprietà dei minerali più importanti: calcio, ferro, magnesio, potassio, cromo, iodio, zinco, selenio e rame.

Il calcio

Il Calcio contribuisce a:

• mantenimento di ossa e denti normali
• alla normale coagulazione del sangue
• al normale metabolismo energetico
• alla normale funzione muscolare
• alla normale funzione degli enzimi della digestione

Il Ferro

Il Ferro contribuisce a:

• alla normale formazione dei globuli rossi e dell’emoglobina
• al metabolismo energetico
• alla normale funzione cognitiva
• al trasporto di ossigeno nell’organismo
• alla riduzione di stanchezza e affaticamento
• alla normale funzione del sistema immunitario

Nella nostra farmacia online sono in vendita i migliori integratori di ferro scontati.

Il Magnesio

Il Magnesio contribuisce a:

• alla riduzione di stanchezza e affaticamento
• al normale metabolismo energetico
• all’equilibrio elettrolitico
• alla normale funzione muscolare
• mantenimento di ossa e denti normali
• alla normale sintesi proteica
• al normale funzionamento del sistema nervoso

Se hai carenze di magnesio prova l’integratore in polvere Magnesio Supremo in offerta.

Il Potassio

Il Potassio contribuisce a:

• alla normale funzione muscolare
• al mantenimento di una livello normale della pressione sanguigna
• al normale funzionamento del sistema nervoso

Il Cromo

Il Cromo contribuisce a:

• al mantenimento di normali livelli di glucosio nel sangue
• al metabolismo dei macronutrienti

Lo Iodio

Lo Iodio contribuisce a:

• alla normale funzione cognitiva
• al mantenimento di una pelle sana
• al normale metabolismo energetico
• al normale funzionamento del sistema nervoso

Lo Zinco

Lo Zinco contribuisce a:

• al normale metabolismo acido-base e al metabolismo dei carboidrati
• alla sintesi del DNA
• alla normale fertilità
• mantenimento di ossa e denti normali
• alla normale funzione cognitiva
• al mantenimento di normali livelli di testosterone nel sangue
• alla normale funzione del sistema immunitario
• alla protezione delle cellule dallo stress ossidativo

Il Selenio

Il Selenio contribuisce a:

• alla normale spermatogenesi
• al mantenimento di unghie e capelli sani
• alla normale funzione tiroidea
• alla protezione delle cellule dallo stress ossidativo

Il Rame

Il Rame contribuisce a:

• al normale metabolismo energetico
• al normale funzionamento del sistema nervoso
• al normale trasporto di ferro nell’organismo
• alla protezione delle cellule dallo stress ossidativo
• alla normale funzione del sistema immunitario
• al mantenimento dei tessuti connettivi normali

Cos’è il magnesio

Il magnesio è uno dei principali minerali presenti nel nostro organismo. E’ un minerale fondamentale per le difese immunitarie, per la crescita, per la produzione di energia, per l’attività muscolare, cerebrale, nervosa e per la costituzione del tessuto osseo. Ma dove si trova il magnesio? Il magnesio è presente nella maggioranza degli alimenti, purtroppo però con la raffinazione ne viene disperso oltre al 60%. Molto spesso quindi si deve ricorrere ad un’integrazione tramite degli integratori alimentari di magnesio, per soddisfare il fabbisogno giornaliero che il corpo richiede.

Carenza di magnesio: i sintomi

La carenza di magnesio, essendo un minerale importante per quasi ogni funzione del nostro corpo, si può manifestare in diversi modi. I sintomi più comuni sono:

• Stress ed irritabilità
• Stanchezza fisica
• Mal di Testa
• Insonnia
• Dolori articolari e affaticamento Muscolare
• Stipsi
• Ipertensione
• Crampi
• Tremori

A cosa serve il magnesio

Un corretto apporto giornaliero di magnesio aiuta il nostro organismo a:

• regolare in funzionamento del sistema nervoso
• combattere affaticamento e stanchezza, sia fisica che mentale
• aiutare a mantenere sani denti ed ossa
• per la donna è molto utile nel periodo della menopausa o del ciclo premestruale
• aiutare la produzione di energia dell’organismo

Se cerchi un ottimo integratore di magnesio puoi provare con Solgar Oligo Mag Plus. Integratore alimentare del marchio Solgar particolarmente utile per persone che praticano sport intenso, per le persone anziane o per coloro che sono sottoposte a stress lavorativo intenso. È infatti nota l’azione fisiologica miorilassante e “calmante” di questo minerale. Modalità d’uso Di Oligo Mag Plus Deglutire 4 tavolette al giorno, con acqua, preferibilmente ai pasti. Nella nostra farmacia online trovi in vendita una ricca selezione di integratori alimentari delle migliori marche.

Capiterà anche a te, come ormai un po’ a tutti noi, di sentirti stressato per qualche motivo: problemi familiari, problemi lavorativi o comunque situazioni scomode che ti generano una sorta di squilibrio. Se sei una persona ansiosa inoltre sappi che sei maggiormente predisposto a subire situazioni stressanti; le persone tranquille solitamente riescono a gestire le situazioni di stress in modo migliore.

I sintomi dello stress

Lo stress si manifesta sia a livello fisico che a livello mentale, i sintomi fisici più comuni sono:

• stanchezza
• mal di testa
• tensione muscolare
• esaurimento

A livello psicologico invece i sintomi di stress più comuni sono:

• malumore
• ansia
• nervosismo e irritabilità
• problemi di concentrazione e memoria

Ma come si può gestire al meglio lo stress?

Ecco alcuni semplici consigli che ti aiuteranno a vivere meglio

• Fai quotidianamente un po’ di attività fisica: non serve esagerare, semplicemente delle passeggiate al sole, una bella nuotata o un po’ di bici. Identifica quello che ti piace e dedica una parte della tua giornata a questo.

• Trovati un hobby: gli interessi personali sono importanti perchè ti aiutano a liberare la mente e staccare la spina.

• Dormi il giusto: la qualità e la quantità di sonno sono importantissime. Devi dormire almeno 7-8 ore (questo è abbastanza soggettivo) e in un ambiente confortevole.

• Condividi con le persone che ti sono vicine i tuoi problemi: a volte parlarne con un amico o con il tuo partner ti aiuta a ritrovare la serenità.

• Cerca di dedicare tempo alle persone che ami e con cui ti piace stare: la salute mentale e fisica stanno alla base di una vita serena.

• Prenditi meno sul serio: non tutto dipende da te e a volte, certe cose, bisogna lasciarle andare. Sorridi di più e cerca l’energia positiva.

• Concediti delle pause: al lavoro, a casa o mentre mangi. Fermati e guarda la bellezza delle cose intorno a te.

E se proprio tutto questo non funziona, cerca un piccolo aiuto con gli integratori alimentari per lo stress a base naturale, come per esempio Fitorodiola di Solgar. La rodiola è considerata l’adattogeno più completo in grado di aumentare la resistenza alla fatica e a normalizzare le funzioni dell’organismo in presenza di stress.

Una buona parte della popolazione soffre di dolori articolari, mal di schiena, dolori muscolari. La cosa più saggia, quando si sente un fastidio, sarebbe individuarne la causa e porre rimedio al problema quando esso è ancora piccolo: a volte correggendo la postura, facendo stretching e adottando dei piccoli accorgimenti nella quotidianità sarebbe sufficiente… ma lo sappiamo tutti che non è cosi immediato per cui ci si ritrova spesso a dover curare dolori piuttosto acuti e fastidiosi. Ricordatevi, prevenire è meglio che curare! Meno male però che esistono dei prodotti ottimi in commercio, come per esempio la Linea No Dol, dell’azienda italiana ESI. No Dol è la soluzione naturale per tutte quelle persone che soffrono di dolori articolari e mal di schiena che hanno inizialmente trascurato. I prodotti No Dol sono stati studiati appositamente per:

• calmare il dolore
• ridurre l’infiammazione
• ripristinare l’elasticità della cartilagine

Sono disponibili varie tipologie e formati:

• Cerotti No Dol con Effetto Lenitivo
• Creme e Gel per traumi ed ematomi
• Integratori alimentari in capsule e Pocket Drink

Nella nostra farmacia online trovi in Offerta Speciale la Crema No Dol 100 ml

Esi No Dol Crema 100 ml

Crema dal rapido assorbimento, utile per donare un immediato sollievo in caso di rigidità e dolori articolari (gomiti, anca, ginicchio, spalla). La crema è a base di Glucosamina, MSM, Artiglio del Diavolo, Salice, Arnica e Aloe Vera. In particolare la Glucosamina risulta essere un aminomonosaccaride indispensabile per la sintesi di molecole responsabili dell’elasticità della cartilagine, è inoltre utile nella prevenzione e nel controllo dell’osteoporosi. L’MSM è ampiamente utilizzato per il trattamento di disturbi che derivano da infiammazioni e dolori. La crema No Dol si può abbinare ad un uso quotidiano di NO DOL Capsule per avere un effetto più forte.

La vitamina A è una vitamina molto importante per la vista e la protezione della pelle, contribuisce inoltre al normale funzionamento del sistema immunitario e al metabolismo del ferro. La vitamina A è fondamentale per i bambini in quanto è necessaria per la crescita sana e lo sviluppo. La carenza di vitamina A è rara nei paesi sviluppati, anche perchè di solito l’organismo ne mantiene sempre una riserva. Sono inoltre necessari mesi di alimentazione carente prima della comparsa dei disturbi. Il primo e vero indicatore di carenza di vitamina A sono gli occhi, infatti si manifesta con cecità notturna e difficoltà di adattare la vista al buio. I disturbi più comuni sono:

• invecchiamento precoce della pelle
• raffreddore persistente
• problemi alla vista
• unghie e capelli fragili

Alcuni casi specifici però richiedono un’integrazione di vitamina A:

• Persone che consumano elevate quantità di alcolici
• Persone che seguono una dieta ipocalorica rigorosa
• Fumatori

Grazie agli integratori alimentari di vitamine spesso si riescono a colmare carenze nutritive o aumentati fabbisogni ma non bisogna dimenticare che anche molti cibi sono delle fonti naturali di vitamine. Associando così un’alimentazione adeguata e sana con l’utilizzo di integratori alimentari naturali si può migliore lo stato di benessere psico-fisico.

Integratori con Vitamina A

La Vitamina A è contenuta nella maggior parte degli integratori multivitaminici. VistaVital di Solgar è un integratore che contiene Vitamina A, Vitamina E, Vitamina C, selenio e zinco, nutrienti che contribuiscono al mantenimento della normale capacità visiva e alla protezione delle cellule dallo stress ossidativo. La sua formulazione contiene inoltra estratti erbali di Eufrasia, Gingko e Mirtillo Nero. Si consiglia di assumere una caspsula di Vistavital al giorno, preferibilmente con acqua e a stomaco pieno.

Alimenti che contengono la Vitamina A

La vitamina A è contenuta in molti cibi per cui risulta facilmente assimilabile con:

• olio di fegato di merluzzo
• tuorlo d’uovo
• latte, burro, formaggi grassi e panna
• frutta color giallo-arancione
• broccoli
• spinaci
• finocchi
• bietole
• piselli, fagioli
• pomodori
• cavolo, verza
• insalata verde
• mais

Scopri di più sulle vitamine e sui minerali leggendo la nostra Guida alle Vitamine!

Benvenuta primavera, e con lei, benvenuta allergia! Il 20% della popolazione soffre di allergia ed i dati sono in costante crescita: soffrono di rinite allergica il 30% della popolazione e di asma allergica il 10%.

Come posso riconoscere l’allergia?

Durante la primavera ci sono tre diverse sintomatologie che si verificano spesso nei soggetti allergici:

• l’allergia ai pollini
• la rinite allergica
• la congiuntivite allergica

Sei un probabile soggetto allergico se periodicamente ti compaiono o soffri di:

• starnuti
• rinorrea
• ostruzione nasale
• iperlacrimazione
• prurito
• broncospasmo
• tosse

Come prevenire e curare l’allergia

Per curare i sintomi dell’allergia stagionale il rimedio più diffuso è la somministrazione di antistaminici. Oltre a questo tipo di terapia però esistono molti altri prodotti naturali e omeopatici che risultano utili nella prevenzione e nella cura delle allergie. Come rimedio omeopatico per l’allergia segnaliamo: Pollensi Pollensi di Boiron, rimedio omeopatico in granuli da assumere almeno un mese prima della pollinazione. Pollensi è una composizione di sette diversi pollini (i più diffusi allergizzanti italiani), utilizzati alla 30CH:

• Gramigna
• Nocciolo
• Betulla
• Parietaria
• Artemisia
• Ambrosia
• Erba mazzolina

La posologia di Pollensi è di sciogliere 5 granuli ogni mattina a digiuno almeno un mese prima della primavera. Nei casi di allergia acuta si consiglia di assumere la stessa quantità più volte al giorno (fino a 5). Esistono poi una serie di sintomi che vengono definiti “collaterali” all’allergia al polline, che si propagano sia a livello oculare e nasale. Per il trattamento delle forme allergiche che coinvolgono occhi e naso segnaliamo sempre un prodotto omeopatico dell’azienda Boiron, Sinalia in granuli. Sinalia Sinalia è un rimedio naturale per il trattamento della rinite allergica e della congiuntivite allergica. La posologia di Sinalia è di 4-5 granuli 3-6 volte al dì a seconda dell’intensità dei sintomi allergici. Da assumere lontano dai pasti. Per una maggiore efficacia e sinergia tra i prodotti Sinalia può essere affiancato a Pollensi. In caso di congiuntivite allergica segnaliamo un altro prodotto molto valido, il collirio Euphralia; collirio omeopatico utile per il trattamento delle forme irritative dell’occhio, anche (ma non solo) di tipo allergico. Euphralia Collirio risulta utile in caso di:

• congiuntivite irritativa
• bruciore, prurito
• occhio secco
• arrossamento

Se vuoi saperne di più sui prodotti Boiron scontati in vendita sul nostro sito vista la sezione Prodotti Omeopatici Boiron

Alicamento è un alimento che stimola la regolazione dei processi fisiologici e favorisce l’efficienza nutrizionale dei sistemi biologici. Alicamento è sinonimo di:

• alimenti altamente biodisponibili
• facilmente digeribili
• naturalmente ricchi di macro e micro nutrienti ad alto valore biologico
• naturalmente adatti per nutrire, stimolare e rigenerare

Prodigi della Terra è una linea di prodotti di qualità superiore che offrono un supporto essenziale e funzionale nella vita quotidiana.

Alchechengio Bacca Bio DEPURATIVO

Alchechengio: è un frutto dal sapore agrodolce della Physalis peruviana L., arbusto della famiglia delle solancee. La pianta dell’Alchechengio qualità andina di Prodigi della Terra cresce in Colombia, su terreni di origine vulcanica molto ricchi di nutrienti che rendono dolci le sue bacche. Proprietà

• Il potassio contribuisce al mantenimento di una normale pressione sanguigna
• Il potassio contribuisce alla normale funzione muscolare
• La Niacina contribuisce al mantenimento di membrane mucose normali
• Le fibre sono di sostegno alla dieta

Valori aggiunti Alchechengio Bacca Bio

• Fonte di ferro
• Fonte di fosforo
• Ad alto contenuto di Fibre
• Ad alto contenuto di vitamina PP
• Ad alto contenuto di potassio

Consigli d’uso: alchechengio bacca bio si può assumere con yogurt, macedonia e insalata 10g per 3 volte al giorno Ideale: per adulti, anziani, bambini

Cranberry Bacca Bio Dolcificata in succo di mela bio

Cranberry Bacca Bio di Prodigi della Terra, originale canadese, di colore rosso e di forma rotonda, con polpa densa e gusto acidulo, è dolcificata in succo di mela bio. La pianta viene coltivata in suoli sabbiosi e ricchi di acqua che nel periodo della raccolta creano uno spettacolare effetto cromatico. Il Cranberry richiede un’irrigazione frequente e abbondante, terreni acidi, umidi, freschi e un’esposizione a mezz’ombra che con le caratteristiche idrogeologiche della zona canadese creano l’habitat ideale per la coltivazione della bacca. Proprietà

• gustoso alicamento da integrare in una normale alimentazione quotidiana

Valori aggiunti di Cranberry Bacca Bio

• Fonte di Ferro
• Fonte di Potassio
• Fonte di Fibre
• A basso contenuto di Grassi

Consigli d’uso: aggiungere le bacche di Cranberry allo yogurt, alle macedonie o alle insalate Ideale per tutta la famiglia: bambini, adulti e anziani Su livellosalute puoi acquistare tutti gli alicamenti “prodigi della terra” ad un prezzo scontato.

Cosa sono gli adattogeni naturali?

La natura ci ha fornito di piante “adattogene”, cioè di specie vegetali in grado di aumentare la resistenza dell’organismo allo stress, migliorando la performance mentale e fisica. L’effetto delle piante adattogene si affianca alla normale risposta fisiologica che attiva l’organismo per ristabilire l’equilibrio biologico. Grazie alle loro caratteristiche di migliorare le risposte dell’organismo, l’utilizzo di piante adattogene non deve essere circoscritto a stati patologici ma risulta utile anche nel riequilibrare lo stato psico-fisico della persona.

Quali sono le piante adattogene?

Le piante adattogene maggiormente conosciute sono:

• Rhodiola Rosea: è considerata l’adattogeno più completo in grado di aumentare la resistenza alla fatica e normalizzare le funzioni dell’organismo in presenza di stress fisico e mentale.

• Ginseng: la sua azione adattogena è dovuta ad una stimolazione del sistema nervoso centrale con aumento della resistenza agli sforzi fisici. E’ anche molto utile per stimolare la concentrazione e la memoria.

• Schizandra: Tonico adattogeno perchè diminuisce la sensazione di fatica con aumento della performance fisica, miglioramento della memoria e delle capacità cognitive.

• Eleuterococco: per gli sportivi diminuisce la frequenza cardiaca ed aumenta la capacità di ossigenazione. Aumenta la resistenza agli sforzi e le difese immunitarie.